食事記録をとると体重が減少する　外食と絶食には注意 | INTXプラチナコミュニティサイト

生活習慣病, 食生活改善

食事記録をとると体重が減少する　外食と絶食には注意

減量を目的としたダイエットは、

（1）食事の総カロリーを抑えること
（2）食事の記録をとること

がポイントになるそうです。

くわしい情報はこちら

日本生活習慣病予防協会
食事記録をとると体重が減少する　外食と絶食には注意
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2012/002098.php

（F.M.）